Moederkracht
waar lichaam & geest kan herstellen
Wat maakt dit traject zo effectief
Terug naar jouw setpoint
Je lichaam wil van nature herstellen. Bij Moederkracht combineren we de nieuwste inzichten uit de wetenschap met diepe lichaamskennis. Geen losse tips, maar een integrale aanpak die je écht terugbrengt in balans.
Bewegen in lijn met herstel
Geen standaard trainingen, maar veilige, doordachte beweging. Met aandacht voor je bekkenbodem, ademhaling en diepe spierkracht. Gericht op herstel, niet op prestatie. Zodat je lijf weer mag voelen dat het veilig is om sterker te worden.
Kracht van binnen en buiten
Wat Moederkracht anders maakt? We werken aan jouw systeem van binnenuit én bouwen aan fysieke kracht. Deze unieke combinatie is bewezen effectief en zorgt voor duurzaam herstel. Zodat jij je weer krachtig voelt als vrouw en als moeder.
Training
Na de bevalling wil je misschien weer gaan bewegen, je sterker voelen, jezelf terugvinden in je lichaam. Maar hoe doe je dat op een manier die goed voelt en veilig is?
Veel moeders lopen na de zwangerschap rond met klachten waar ze liever niet over praten. Bekkenbodemproblemen, buikspieren die niet ‘meewerken’, een lichaam dat niet meer fijn voelt. Dat kan frustrerend zijn. Je wilt wel iets doen, maar je weet niet precies wat.
Bij MOEDERKRACHT helpen we je stap voor stap.
Herstel
Je bent moeder, maar je voelt je al een tijd niet jezelf. Je energie raakt steeds verder op. Je hoofd draait door, terwijl je lichaam op de rem staat. En slapen… dat helpt al lang niet meer zoals vroeger.
Bij Moederkracht kijken we verder dan alleen de symptomen. We gaan samen op zoek naar de oorzaken achter je vermoeidheid, pijnklachten en slaapproblemen. Zodat jij grip krijgt op je herstel, je lijf beter leert begrijpen en langzaam terugkomt bij je eigen kracht.
Lees hoe MOEDERKRACHT jou echt kan helpen.
Over mij
Als Physis Specialist kijk ik niet alleen naar je klacht, maar naar jouw hele systeem. Geen symptomen bestrijden, maar echt begrijpen waar de verstoring zit. Waarom je lichaam uit balans is geraakt. En wat er nodig is om het zelfherstellend vermogen opnieuw de ruimte te geven. Zodat jij weer kunt herstellen, van binnenuit.
Mijn kracht ligt in het zien van het grotere geheel. Vanuit mijn achtergrond in sport, gezondheid en fysiologie werk ik op het snijvlak van wetenschap en intuïtie. Want jouw lichaam weet de weg terug. Als we de juiste voorwaarden scheppen.
Door mijn jarenlange ervaring als personal trainer, lifestyle coach en ademcoach weet ik dat duurzame verandering méér vraagt dan bewegen en gezond eten. Herstel begint bij veiligheid in je systeem. Daarom werk ik ook met technieken die het zenuwstelsel tot rust brengen, zoals ademwerk, nervus vagus-activatie, lymfatische drainage en zachte manuele interventies. Want pas als je systeem kalmeert, kan het ook echt herstellen.
Het hedendaagse leven heeft een enorme impact op onze gezondheid – zeker als moeder. Stress, drukte, gebroken nachten, het constant ‘aan’ staan. Ik help je om daarin weer ruimte te creëren. Voor rust. Voor herstel. Voor kracht. Zodat je niet alleen klachten achter je laat, maar ook echt terugkomt bij jezelf.
Diploma’s en opleidingen:
• Fitness Trainer A
• Fitness Trainer B
• Medical Personal Trainer
• Physis Specialist
• Ademcoach
• Cursussen in nervus vagus-regulatie, lymfatische activatie en neurofysiologisch herstel
• Buik en Orgaan fascia cursus