Trajecten
Een stevig fundament voor blijvend herstel
Geen losse adviezen, maar een doordacht traject waarin je leert begrijpen waar jouw klachten vandaan komen en vooral: hoe je weer grip krijgt op je energie, slaap en stemming.
Persoonlijke begeleiding, afgestemd op jouw leven
Als moeder loop je tegen andere dingen aan. Daarom is dit traject op jou afgestemd. Geen standaard oplossing, maar ondersteuning die past bij jouw ritme, gezin en uitdagingen.
Krachtig vanuit de basis
Met het BASIS-model (Beweging, Ademhaling, Slaap, Immuunsysteem, Stress) pakken we de kern aan. Geen symptoombestrijding, maar echte opbouw van vitaliteit van binnenuit.
Veilig en verantwoord fysiek herstel
Je leert je lichaam opnieuw vertrouwen. Of je nu nog herstellende bent van een bevalling, worstelt met bekkenbodemklachten of gewoon wil voelen dat je weer sterk bent. Dit traject biedt die veilige opbouw.
BASIS - Rust & Opbouw
12 weken | kleine groep |persoonlijk afgestemd
✔ 24 trainingen
✔ 1 individuele intake en consult
✔ 3 groepsworkshops
(over o.a. slaap, energie, voeding & herstel)
✔ Wekelijkse thuisopdrachten, rustoefeningen en inspiratie
✔ Toegang tot groepsapp
PREMIUM - Herstel & Transformatie
12 weken | Extra verdieping | Persoonlijke begeleiding
✔ ALLES VAN BASIS
+ 2 consulten met uitgebreid leefstijladvies
(voeding, slaap, hormonen, stress, suppletie)
+ Check-in momentjes op maat
+ Persoonlijk herstelplan (praktisch
én haalbaar)
Meer dan losse sessies; een traject dat echt het verschil maakt!
Deze trajecten zijn geen oppervlakkige quick fix of een standaard programma. Ze zijn met zorg opgebouwd om jou als moeder volledig te ondersteunen in je herstel. Fysiek, mentaal en emotioneel. Alles wat je nodig hebt om weer in je kracht te komen, zit erin: van slaap- en stressherstel tot voeding, beweging en coaching.
Je hoeft het niet meer alleen uit te zoeken. In plaats van losse adviezen of tijdelijke oplossingen krijg je intensieve begeleiding die aansluit op jouw leven. We kijken naar de diepere oorzaken van je klachten én bouwen aan duurzame verandering. Met een vast aanspreekpunt, helder plan en betrokken begeleiding sta je er niet alleen voor.
Of je nu kiest voor BASIS of PREMIUM: je krijgt een traject dat rust, overzicht en richting geeft.
Zodat jij weer energie hebt. Slaapt. Voelt. Kunt genieten. En weer die krachtige moeder wordt die je diep vanbinnen nog steeds bent.
Twijfel je welk traject bij jou past?
Plan een gratis kennismaking. We bespreken rustig waar je nu staat, waar je naar verlangt — en wat jij nodig hebt om je weer écht goed te voelen.
Extra ondersteuning nodig?
Heb je na afloop van je traject behoefte aan meer begeleiding, verdieping of gewoon een steuntje in de rug? Dan kun je altijd losse consulten bijboeken.
Of je nu het BASIS- of PREMIUM-traject hebt gevolgd, we bouwen verder op wat jij al hebt bereikt. Zo blijf je stap voor stap werken aan je herstel, energie en balans — op jouw tempo en op het moment dat jij het nodig hebt.
Los consult
(60 min): €120
Te boeken per sessie, fysiek of online.
Ook mogelijk voor tussentijdse coaching, bijsturing van je plan of specifieke hulpvragen.
